录上这种对各种毒素的抗性。
修炼完辟毒宝体，宁涛休息了片刻，准备开始《天都锻神决》的修炼。
宁涛仔细研究过这个《天都锻神决》，按照功法介绍，这篇神念修炼功法，是需要将修士的神念向一种另类的状态转化。
犹如神话传说中的开天辟地，分为天地两极。
不过修炼方法却不是直接将神念分为两半，而是通过一种类似于观想法的修炼方式，犹如水气升腾，让一部分神念通过自主分离。
神念从下方的神识海中向上上升，到达识海空间的高处，形成神识云团，这一部分新形成的神识云团成为了修士的新神念。
此时的神识云团特别不稳定，逸散速度要远远大于增长速度，当神识云团的增长速度大于逸散速度之时，便是练成天都锻神决的第一层功法。
此时的神识云团还不稳定，当到达一定的规模，这些不稳定的神识云团经常会形成一种犹如云雾下雨的异象，补充到下方的神识海中，形成一种稳定的循环，经过这一轮的循环，修士的神念总量便得到了稳定的增长，到了这时，天都锻神决的第二层功法便算是完成了。
当形成的神识云团达到一定规模之后，便可以尝试着将新形成的神识云团锻造成各种建筑，犹如天空中的城市。
按照《天都锻神决》的介绍，此锻造建筑之法颇为痛苦，一定要循序渐进，不可操之过急，一不小心就会神念受损，严重的甚至会造成神念云团失去原有的稳定性，神念崩坏。
当锻造出第一座云团上的建筑之时，便算是正式进入天都锻神决的第三层，之后逐渐锻造新的建筑充斥在云团之上，当所有云团全部被建筑占据，便达到了天都锻神决的第三层的圆满。
至于第四层，已经涉及到元婴层次，宁涛手中却是没有关于此层的修炼功法。
宁涛盘坐在蒲团之上，努力控制神念不停的动荡，随着神念动荡，一丝丝的神念好似无根之源，逐渐和大片的神识海脱离，向上升腾汇聚，最终汇聚成一团小小的云气。
此时宁涛额头上斗大的汗珠疯狂的向下流着，一身衣服被汗水完全浸湿，坚持了半刻钟的时间，宁涛再也坚持不住，停下了动作。
只见神识海上方的云气好似失去了支撑，化作水滴向下方的神识海中落去。
停下动作的宁涛感觉头痛欲裂，真元也有些动荡，服下一颗丹药调息，一会功夫，收功端坐，脸色有些难看。
宁涛研究《天都锻神决》时已经有了关于修炼这门功法的了解，并做好了心理准备，但是却没有想到会有如此大的副作用。
这种头痛欲裂的感觉简直痛不欲生，而且让人昏昏欲睡，提不起来精神，不得已的宁涛，只得回到休息寝室内倒头便睡。再醒来已是第二日清晨，察觉到神
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